La tendinitis de hombro es una de las lesiones más comunes que tratamos en Physeo Clinic, especialmente en personas activas, deportistas y trabajadores que realizan movimientos repetitivos con los brazos. Aunque es una dolencia muy habitual, muchas veces no se aborda correctamente y puede cronificarse si no se trata con un enfoque global.
En este artículo te explicamos qué es, por qué aparece, cómo identificarla y qué tratamiento realizamos en nuestra clínica de fisioterapia en Terrassa para ayudarte a recuperar tu movilidad sin dolor.
¿Qué es la tendinitis de hombro?
La tendinitis de hombro es una inflamación o irritación de uno o más tendones del manguito rotador, el conjunto de músculos que estabiliza la articulación del hombro. El tendón más afectado suele ser el supraespinoso, aunque también puede involucrar al infraespinoso, subescapular o redondo menor. Incluso podemos tener afectados tendones fuera de este grupo como el bíceps.
En fases más avanzadas, si no se trata a tiempo, puede derivar en una tendinosis (degeneración del tendón) o incluso en una rotura parcial.
Y si quieres saber más al detalle sobre las tendinopatías en general, te recomendamos leer nuestro artículo sobre tendinopatías.
Causas más frecuentes
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Movimientos repetitivos por trabajo o deporte (pádel, natación, gimnasio)
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Cargas mal ejecutadas (por ejemplo, en ejercicios de fuerza sin control)
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Posturas mantenidas o malas posiciones al dormir
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Disfunciones cervicales o torácicas que alteran la biomecánica y la sensibilidad del hombro
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Falta de movilidad escapular. Aumenta el esfuerzo de los tendones para la misma acción
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Compensaciones por lesiones previas
En Physeo Clinic, siempre buscamos la causa raíz, porque muchas veces el problema no está solo en el hombro, sino en cómo se mueve el conjunto del cuerpo. Aquí entra el punto de vista de la osteopatía, ya que podríamos relacionarlo con tensiones provenientes de estructuras viscerales (por ejemplo, el estómago, hígado, diafragma, etc.).
Síntomas habituales
🔸 Dolor en la parte anterior o lateral del hombro
🔸 Molestia al levantar el brazo por encima de la cabeza
🔸 Dolor nocturno, especialmente al dormir de lado
🔸 Debilidad o fatiga muscular al realizar ciertos movimientos
🔸 Sensación de “pinzamiento” o chasquidos
No todos los síntomas aparecen desde el inicio, por eso es importante hacer una valoración precoz.
Conoce cómo tratamos la tendinitis de hombro en Physeo Clinic
Nuestro enfoque combina diferentes técnicas según el momento y la necesidad de cada paciente, pero siempre se empieza con un buen diagnóstico y su razonamiento clínico.
1. Diagnóstico diferencial
En Physeo Clinic – Terrassa, realizamos una valoración funcional completa para detectar qué estructuras están afectadas y por qué. No solo exploramos el hombro, sino también la columna, la escápula, la postura, el control motor, sistema nervioso autónomo (puedes leer más sobre el sistema nervioso autónomo aquí), y posibles problemas viscerales.
Si es necesario, trabajamos en equipo con médicos o traumatólogos para confirmar el diagnóstico con pruebas como la ecografía o la resonancia.
2. Tratamiento pasivo en camilla
Terapia manual y osteopatía
Mejoramos la movilidad de la articulación glenohumeral, la escápula, la clavícula y la columna torácica. A menudo encontramos restricciones que sobrecargan el tendón.
Punción seca y tratamiento de puntos gatillo
Para desactivar puntos de tensión en músculos como el supraespinoso, infraespinoso, subescapular, el bíceps u otros, que mantienen el dolor o limitan y modifican el movimiento.
Neuromodulación Percutánea Intratisular
Técnica derivada de la punción seca que estimula el sistema nervioso que da la motricidad y sensibilidad del hombro.
Diatermia profunda (radiofrecuencia)
Para reducir la inflamación, favorecer la regeneración del tendón y mejorar la circulación local.
3. Readaptación Deportiva
Aunque sea la tercera parte del tratamiento, no significa que tenga que empezar al final del proceso. Se introduce de forma progresiva según la evolución y las características del paciente.
Ejercicios de fuerza y control motor
Proporcionamos ejercicios adaptados al nivel de cada persona para restablecer el funcionamiento correcto del hombro. También ofrecemos la opción de integrarse a nuestros grupos de entrenamiento de fuerza o pilates, para mantener el estímulo del tendón y trabajar otros aspectos de la salud.
Educación y consejos posturales
Ofrecemos herramientas para modificar hábitos, mejorar la postura y evitar recaídas.
¿Qué pasa si no se trata?
Una tendinitis mal tratada puede convertirse en una tendinopatía crónica, con pérdida de fuerza, dolor persistente y limitación funcional. También aumenta el riesgo de lesiones más graves como la rotura parcial del tendón, que puede acabar necesitando cirugía.
Pide cita y empieza la recuperación de tu hombro
Si sientes dolor al mover el brazo, te han diagnosticado una tendinitis en el hombro o notas que el hombro ya no responde como antes, podemos ayudarte.
📍 Estamos en Terrassa, de fácil acceso y con atención profesional.
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