En Physeo Clinic, tu centro de fisioterapia y osteopatía en Terrassa, nos apasiona ayudarte a alcanzar tu mejor versión física. Por eso, además de nuestros servicios de fisioterapia, osteopatía, readaptación deportiva y entrenamiento personal, ofrecemos clases especializadas de Pilates adaptadas a todos los niveles y necesidades.
¿Qué es el Pilates?
El Pilates es un sistema de ejercicios físicos que se centra en fortalecer los músculos profundos del cuerpo, especialmente el core (zona abdominal, lumbar, pélvica y glútea). A través de movimientos controlados y una respiración consciente, mejora no solo la fuerza, sino también la flexibilidad, el equilibrio y la postura, favoreciendo una conexión cuerpo-mente única.
En Physeo Clinic, hemos incorporado el Pilates en Terrassa como parte esencial de nuestro enfoque integral de la salud, combinando tradición y evidencia científica para ofrecerte los mejores resultados.
¿Para quién está indicado?
El Pilates es una actividad segura y adaptable a todo tipo de personas:
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Pacientes en proceso de rehabilitación tras lesiones.
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Personas que desean mejorar su postura y evitar dolores de espalda.
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Deportistas que buscan optimizar su rendimiento y prevenir lesiones.
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Personas mayores que desean mantener su movilidad y equilibrio.
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Cualquier persona que quiera fortalecer su cuerpo y mejorar su bienestar general.
En nuestros grupos reducidos, adaptamos los ejercicios a tu nivel de condición física, necesidades y objetivos personales.
Beneficios Transformadores del Pilates
El Pilates no solo moldea el cuerpo; también promueve una transformación profunda en tu bienestar físico y mental:
1. Mejora de la postura
El fortalecimiento de la musculatura profunda corrige los desequilibrios posturales y reduce significativamente los dolores de espalda y cuello, tan comunes en nuestro día a día.
2. Fortalecimiento muscular funcional
En lugar de crear volumen muscular excesivo, el Pilates desarrolla una musculatura firme, resistente y flexible, ideal para la vida diaria y la práctica deportiva.
3. Incremento de la flexibilidad
Al trabajar todas las cadenas musculares de manera controlada y progresiva, mejora el rango de movimiento de tus articulaciones y previene futuras lesiones.
4. Mejora del equilibrio y la coordinación
El Pilates exige concentración y control sobre cada movimiento, lo que optimiza tu equilibrio corporal y tu coordinación motora, cualidades esenciales para mantener un cuerpo ágil y eficiente.
5. Reducción del estrés y mejora emocional
La respiración consciente y el enfoque en el movimiento corporal favorecen la relajación, disminuyen la ansiedad y promueven un estado mental positivo.
6. Mejora de la capacidad respiratoria
El trabajo respiratorio es un pilar fundamental en cada sesión de Pilates, lo que aumenta tu capacidad pulmonar, tu oxigenación y tu rendimiento físico general.
7. Adaptabilidad a todas las edades y condiciones físicas
En Physeo Clinic, adaptamos las sesiones a cada persona, haciendo que el Pilates sea accesible tanto para jóvenes, adultos, personas mayores o aquellas en proceso de recuperación de lesiones.
¿Por qué elegir nuestras clases de Pilates en Physeo Clinic Terrassa?
🔹 Grupos reducidos: Trabajamos en grupos pequeños para garantizar la máxima atención individualizada.
🔹 Entrenamiento personalizado: Combinamos Pilates y entrenamiento de fuerza si lo deseas, con planes de 1 o 2 sesiones semanales según tu necesidad.
🔹 Profesionales especializados: Contamos con fisioterapeutas expertos que conocen a la perfección la biomecánica corporal y adaptan cada ejercicio a tus características.
🔹 Entorno acogedor y profesional: Nuestro centro en Terrassa ofrece un ambiente tranquilo, limpio y equipado con tecnología de última generación para que disfrutes de cada sesión.