Recuperació completa
Restaurem la teva funció física al complet després de la lesió, perquè tornis a participar en el teu esport de manera segura i efectiva.
Readaptació esportiva · Terrassa
Readaptació esportiva a Terrassa
La readaptació esportiva és la fase que et permet recuperar les teves capacitats físiques després d'una lesió i tornar a entrenar o competir amb seguretat. L'objectiu no és només que desaparegui el dolor, sinó que recuperis la força, la mobilitat, la confiança i el rendiment necessaris per evitar recaigudes.
Moltes recaigudes apareixen per tornar massa aviat a l'activitat o sense haver recuperat totes les capacitats físiques.
Treure't el dolor és només una part de la recuperació. Si corres, jugues a pàdel, a futbol o practiques qualsevol altre esport, el teu objectiu és tornar a entrenar i competir amb les mateixes garanties que abans de la lesió. La readaptació esportiva t'ajuda a recuperar la força, la confiança i el rendiment perquè puguis tornar-hi de forma segura, eficient i amb el mínim risc de recaiguda.
Per a quines lesions t'ajuda?
- Tendinopaties (tendinitis i tendinosi)
- Recuperació després d'una cirurgia
- Ruptures musculars
- Ruptures de lligaments
- Dolors d'esquena crònics que et frenen a l'hora d'entrenar
- Fascitis plantar
- Hèrnies discals
- Pròtesis de genoll, maluc o esquena
Del dolor al teu esport, pas a pas
- Pas 01
Valoració
Valorem la teva patologia i la teva situació: quin esport practiques, en quina fase de la lesió ets i a quin nivell vols tornar.
- Pas 02
Pla per fases
Elaborem un pla de tractament en funció de l'estadi en què ens trobem, amb objectius clars per passar d'una fase a la següent.
- Pas 03
Progressió
Avançem del simple al complex i del bàsic a l'específic, fent servir les eines més indicades per a cada estadi de la patologia.
- Pas 04
Tornada al teu esport
Reproduïm els gestos i les demandes reals del teu esport perquè tornis amb confiança, i et deixem pautes per prevenir reincidències.
Què aconsegueixes amb la readaptació
Prevenció de reincidències
Amb exercicis específics, enfortiment i correcció de desequilibris musculars ataquem les causes primàries de la lesió.
Més rendiment
Treballem força, flexibilitat i resistència: no només recuperes, també optimitzes el teu rendiment esportiu.
Específic del teu esport
Incorporem exercicis i tècnica que repliquen els moviments i situacions reals de la teva competició o entrenament.
Preus de readaptació esportiva
Sessions individuals d'1 hora, amb valoració i tractament. Per a processos llargs dissenyem plans personalitzats de readaptació adaptats a la teva lesió i al teu esport: escriu-nos i t'orientem sense compromís.
Pas 1: Comença aquí
Primera visita
60€
1 hora · valoració + tractament
Pas 2: Tractament
Sessions successives
55€
Cada sessió posterior a la primera
Pas 3: Si necessites continuïtat
Packs de sessions posteriors a la primera visita.
-
Pack 3 sessions
165€
155€
-
Pack 5 sessions
275€
250€
Readaptadors que han estat en esports d'alt nivell
La nostra manera de treballar parteix d'una idea simple: no hi ha dos pacients iguals, així que no hi ha dues readaptacions iguals. El mateix tendó no es treballa igual en un corredor que en un jugador de pàdel, i per això cada pla es construeix al voltant del teu esport, la teva fase i els teus objectius.
Tot l'equip ho creiem: sempre hi ha d'haver una base d'exercici físic en cada tractament. En readaptació aquesta idea es porta al màxim: l'exercici ben dosificat i progressat no és el complement del tractament, és el tractament.
La informació d'aquesta pàgina és divulgativa i no substitueix una valoració professional individualitzada. Demana cita perquè valorem el teu cas concret.
FAQ
Preguntes freqüents
Readaptació esportiva i fisioteràpia esportiva són el mateix?
Fem servir tots dos noms per al mateix servei. La fisioteràpia esportiva tracta la lesió; la readaptació és la fase que va des que deixes de tenir dolor fins que tornes a rendir en el teu esport. A Physeo cobrim tot el procés de forma contínua, sense talls entre una etapa i una altra.
He de ser esportista de competició?
No. La readaptació serveix per a qualsevol persona que vulgui tornar a la seva activitat: córrer, pàdel, futbol, gimnàs o senderisme. Adaptem la progressió al teu nivell i als teus objectius, siguin els que siguin.
Quan podré tornar a entrenar o competir?
Depèn de la lesió, del teixit afectat i de la fase en què arribis. A la valoració inicial et donem una estimació honesta i, sobretot, criteris clars: avancem de fase quan el teu cos demostra que està preparat, no per dates al calendari.
Quant costa i quant dura la primera visita?
La primera visita costa 60€ i dura una hora completa, amb valoració inicial i tractament; les sessions successives costen 55€, amb packs de 3 sessions (155€) i 5 (250€). Per a processos llargs de readaptació dissenyem plans personalitzats: consulta'ns i et preparem una proposta a mida.
Necessito recepta mèdica o informe del traumatòleg?
No, pots demanar cita directament. Si véns d'una cirurgia o derivat pel teu metge, porta l'informe: ens ajuda a ajustar les fases del pla, però no és imprescindible.
Puc recuperar l'import amb la meva mútua?
Treballem per lliure elecció: pagues la sessió, et donem factura i, si la teva pòlissa cobreix centres de lliure elecció, la teva mútua et reembolsa. T'expliquem el procés complet a la pàgina de mútues.
On sou?
A C/ Cervantes 79, 08221 Terrassa (Barcelona). Pots reservar online o escriure'ns per WhatsApp i t'orientem sense compromís.
Comencem a tractar el teu cas?
Escriu-nos per WhatsApp i t'orientem sense compromís, o reserva online si ja ho tens clar.